أسئلة شائعة حول السمنة المفرطة مثل تعريف السمنة المفرطة ما أسباب السمنة المفرطة طرق تشخيص السمنة، ما مضاعفات السمنة، وما الطرق العلاجية المختلفة في علاج السمنة تبعاً لكل حالة، وسنجيب في هذا المقال عن هذه الأسئلة تابعوا معنا .
تعريف السمنة المفرطة Obesity
تعد السمنة المفرطة من الامراض الأكثر انتشارا في العصر الحديث . ويعرف المصاب بمرض السمنة المفرطة بأنه يملك أنسجة دهنيه زائدة، وتكون قيمة مؤشر BMI لديه فوق 30 ويعتبر مؤشر كتله الجسم مقياس للمقارنه بين الوزن والطول. وتؤدي السمنة إلى مشاكل صحيه خطيره مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
أسباب وعوامل خطر السمنة المفرطة
تتعدد اسباب السمنة المفرطة ولكن اكثرها شيوعاً هو استهلاك كبير للسعرات الحرارية و طرق الحياه الكسولة المعتمد علي الجلوس وعدم ممارسه الرياضة.
كما أثبت حديثاً أن للجينات دور رئيسي في حدوث السمنة حيث
اظهرت الابحاث ان تاثير العوامل الوراثية علي BMI اكبر من تاثير العوامل البيئيه المعتمدة علي نظامك الغذائي وممارسة الرياضة، وما بين 40٪ إلى 70٪ من أسباب البدانة يرجع إلى عوامل جينية ونرى ذلك بوضوح عند الأطفال.
تحدث السمنة المفرطة بسبب مزيج من ٥ جينات ويعد هرمون الليبتين احد اهم العوامل الوراثية لحدوث مرض السمنة المفرطة.
مضاعفات السمنة المفرطة
للسمنة العديد من المضاعفات الذين يعانون منها المرضي مثل
- ارتفاع نسبة الكوليسترول تحدث انسداد في الشرايين التاجيه ومشاكل في القلب يؤدي الي اعراض خطيرة.
- ارتفاع مستوي الدهنيات في الدم.
- الاضطرابات النفسية والاجتماعية خصيصا عند الأطفال.
- اختلال في نشاط الغدد الصماء وخاصة عند السيدات.
- كما ان هناك علاقة بين السمنة المفرطة والأمراض التالية سرطان الأمعاء والمبيض والثدي، أمراض الجهاز الهضمي، كيس المرارة والحرقة.
- حدوث الصِّمات(Emboli).
- حدوث اضطرابات جلدية.
تشخيص السمنة المفرطة
مؤشر كتلة الجسم (
دلالة قيم كتلة الجسم :
- 18.5-24.9- وزن طبيعي .
- 25-29.9- وزن زيادة .
- 30-34.9- السمنة من الدرجة 1 .
- 35-39.9 السمنة من الدرجة 2 .
- أكثر من 40 تعني السمنة المفرطة .
تراكم الدهون الزائدة في منطقة البطن وفوق الخصر (محيط البطن أكبر من 102 سم لدى الرجال وفوق 88 سم لدى النساء) تعرف باسم السمنة العلوية وهي اكثر اهميه من الناحية الطبية من السمنة السفلية أي تراكم الدهون الزائدة في الأرداف والفخذين .
الذي يعاني من السمنة العلوية اكثر عرضه للاصابه بمرض السكري وامراض الشرايين القلبيه اكثر من مرضي السمنة السفلية.
علاج السمنة المفرطة
هدف علاج السمنة المفرطة هو الوصول إلى طرق الوزن الصحي تبعا للطول والوزن لكل حاله والعلاج يحسن من الحالة الاجتماعيه والنفسية لمريض السمنة المفرطة.
تحتاج طرق العلاج الي اختصاصي نظم غذائية واستشاري سلوكي واختصاصي السمنة كل منهم له دوره .
العلاج الأوَّلي يكون هدفه عادةً علاج السمنة وإنقاص بشكل بسيط من 5٪ إلى 10% من الوزن الإجمالي . وكلما زاد الكمية الذي تفقدها، زادت الفوائد التي تجنيها .
كل طرق إنقاص الوزن تشتمل علي تغييرات في اسلوب الحياة كعادات الاكل وممارسة التمارين الرياضيه . والذي ما لم تحقق الهدف المنشود منها ننتقل إلى العلاج بالادوية أو علاج عن طرق الجراحه كل هذا يعتمد علي صحة المريض وارادته في العلاج .
التغييرات في النظام الغذائي
بداية في علاج السمنة المفرطة يعد انقاص الوزن الثابت علي مدي زمني طويل اكثر طرق أمانا من انقاصه عضةبشكل عالي في مدي زمني قصير لان ذلك يزيد من احتماليه حدوث السمنة مرة اخري .
لذا لعلاج السمنة يجب تقليل السعرات ألحرارية التي يتناولها الانسان وممارسة العادات الغذائية الصحية لإنقاص الوزن وتجنب السمنة .
تقليل السعرات الحرارية
الشعور بالامتلاء عند أكل القليل
تحديد خيارات أكثر صحية
بدائل الوجبات المستخدم في علاج السمنة
ممارسة التمارين الرياضية لعلاج السمنة المفرطة
لعلاج السمنة المفرطة تعتبر ممارسة التمارين حيث أنها طرق ذو فعالية كبيرة حيث تساعد في فقدان الوزن والوصول لصحة أفضل يحتاج مرضى السمنة إلى ممارسه الرياضه لمده ٢٠ دقيقه يوميا لخسارة الوزن و للوقاية من اكتساب.
اما اذا كنت ترغب في خسارة كمية اكبر فعليك ممارسة الرياضه لمدة ٤٠ دقيقه يوميا، و تمثل الحركة للمريض علي مدار اليوم من الطرق الرئيسية لعلاج السمنة كالمشي الي العمل او عمل مجهود بدني بالمنزل .
احرص على المشي ل ١٠٠٠٠ خطوة يوميا سيساعدك ذلك علي التخلص من الوزن.
التغييرات السلوكية
يساعد برنامج تعديل السلوك في تغيير نمط الحياه ويعد من الطرق علاج السمنة المفرطة بواسطة
الاستشاره. فالتحدث مع استشاري نفسي يساعدك في معالجه المشكلات العاطفيه المتعلقه بالاكل . اذ يساعدك علي فهم سبب افراطك في الاكل و طرق التعامل مع هذه الرغبه و علاج السمنة.
الادوية المتاحة بوصفة طبية
- كتلة الجسم يساوي 30 أو أكثر .
- او هناك ارتفاع في
كتلة الجسم عن 27 مع الإصابة بمضاعفات مثل السكري وارتفاع ضغط الدم . - لا يجب استخدام هذه الطرق مع النساء الحوامل أو لبعض الأشخاص الذين يتناولون ادويه معينه .
- أورليستات ( ألي، زينيكال ) .
- فينترمين وتوبيراميت ( كسيميا ) .
- ليراجلوتيد ( ساكسيندا، فيكتوزا ) .
- بوبروبيون ونالتريكزون ( كونتراف ) .
إجراءات التنظير الداخلي في علاج السمنة المفرطة
الجراحة
تسمي أيضاً عمليات علاج البدانة تُعَدُّ أحد الخيارات في طرق علاج السمنة المفرطة في حال فشلت خطط العلاج السابقة، وعلى الرغم من انها افضل الطرق لفقدان غالبية الوزن إلا أن لها مخاطر كبيرة .
توصي طرق جراحه علاج السمنة المفرطة اذا كان :
- لديكَ السمنة مفرطة ( معدل كتلة الجسم
BMI تصل إلى 40 أو أعلى) .
- مُؤشِّر كتله الجسم يبلغ 35 إلى 39.9 درجة، ولديها أيضًا مشكلة صحية خطيرة، مثل داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم .
جراحات علاج السمنة المفرطة الشائعة:
